Κάλεσε να αποφεύγονται τα γλυκά σε μεγάλες ποσότητες.
Ο γυναικολόγος Kamil Bakhtiyarov έδωσε πέντε συστάσεις στις γυναίκες για το πώς να διατηρήσουν την υγεία τους το καλοκαίρι γράφοντας σχετικά στο κανάλι του στο Telegram.
Σύμφωνα με τον Bakhtiyarov, το καλοκαίρι οι γυναίκες πρέπει να εστιάζουν στα λαχανικά, τα φρούτα, τα χόρτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τα υγιεινά λίπη και τις πρωτεΐνες. Ταυτόχρονα, κάλεσε να αποφεύγονται τα γλυκά σε μεγάλες ποσότητες.
Όσον αφορά τη γκαρνταρόμπα, ο γιατρός προτείνει να προτιμώνται τα φυσικά υφάσματα και τα άνετα ρούχα, ώστε η ζέστη και η υγρασία να μην προκαλέσουν φλεγμονές και λοιμώξεις. Είναι επίσης σημαντικό να τηρείται σχολαστικά η υγιεινή: να γίνεται τακτικό ντους και αλλαγή εσώρουχων, ώστε να μην υπάρξει μόλυνση από διάφορα βακτήρια και μύκητες, που αναπαράγονται ιδιαίτερα γρήγορα αυτήν την εποχή του χρόνου. Τέλος, ο γιατρός συνέστησε να εφαρμόζεται πάντα αντηλιακό στο πρόσωπο και στο σώμα και να αλλάζουν πιο συχνά τα σερβιέτες και τα ταμπόν το καλοκαίρι.
www.bankingnews.gr
Σύμφωνα με τον Bakhtiyarov, το καλοκαίρι οι γυναίκες πρέπει να εστιάζουν στα λαχανικά, τα φρούτα, τα χόρτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση, τα υγιεινά λίπη και τις πρωτεΐνες. Ταυτόχρονα, κάλεσε να αποφεύγονται τα γλυκά σε μεγάλες ποσότητες.
Όσον αφορά τη γκαρνταρόμπα, ο γιατρός προτείνει να προτιμώνται τα φυσικά υφάσματα και τα άνετα ρούχα, ώστε η ζέστη και η υγρασία να μην προκαλέσουν φλεγμονές και λοιμώξεις. Είναι επίσης σημαντικό να τηρείται σχολαστικά η υγιεινή: να γίνεται τακτικό ντους και αλλαγή εσώρουχων, ώστε να μην υπάρξει μόλυνση από διάφορα βακτήρια και μύκητες, που αναπαράγονται ιδιαίτερα γρήγορα αυτήν την εποχή του χρόνου. Τέλος, ο γιατρός συνέστησε να εφαρμόζεται πάντα αντηλιακό στο πρόσωπο και στο σώμα και να αλλάζουν πιο συχνά τα σερβιέτες και τα ταμπόν το καλοκαίρι.
www.bankingnews.gr
Σχόλια αναγνωστών